こんにちは （＾－＾）
最近また腰を痛めました
床でローラーを前後させる運動の結果です
何度か腰を痛めて、またチャレンジしてましたが
腰痛持ちには厳しいようです
またギックリ腰になりそうなんでもうやらない
腹筋背筋を鍛えようと思ってましたけど、刺激が強いようです
あのガクトさんもやってるらしい
うまくいけばムキムキになれるかもしれませんね
腰痛めるとなかなか完治しないようです