こんばんは
今日も8時間たっぷり寝ました
目覚ましをかけずに起きると
だいたい8時間後に目覚めます
あなたは何時間眠っているでしょうか？
睡眠時間を削ると、寿命が短くなったりなどなど
寝ている時間に記憶しているとか整理しているとか
実際のところはよくわかりません
私はあまりストレスを溜めたくないので、よく寝ます
いやな事があっても、睡眠が解決してくれたりしますし
ですが、睡眠時間を減らしたいとは思っています
時間が空きますから
食べる量を減らすと、睡眠時間が短くなるらしい
3時間睡眠などの短眠実践者は、小食の人が多いです
消化に多大なエネルギーを使う為、休息が必要との事
しかし、なかなか食べる量を減らせない
アルコールも睡眠に影響しているという
瞑想では睡眠と同じ効果が得られるらしい
興味がある、極めれば凄いみたい
サウナで試みていますが、効果は感じられません
瞑想では脳内麻薬が出るという、瞑想セミナーに行こうかな
アメリカアマゾンからの荷物が到着、送料は異常に安い
また、関税がかかる
まとめた個数を発送すると、送料が安くなる
しかし、金額が上がると関税を取られる確率が上がる
送料と関税を抑えたい